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Centrifughe di Frutta e Verdura

centrifughe di frutta e verdura - Personal chef Roma - Chef a domicilio Roma

Se ogni mattina beviamo uno o due bicchieri di centrifughe di frutta e verdura  assumiamo la raccomandazione giornaliera di questi alimenti senza nessuno sforzo. Inoltre assumendoli crudi e senza nessuna modifica (vedi i succhi di frutta industriali che fanno più male che bene per via degli zuccheri, delle sozzerie che ci ficcano dentro e dello stoccaggio e logistica in ambienti non a norma), rinvigoriamo il nostro corpo e le vitamine ci forniscono energie mentali naturali durature. La pelle ne ha un beneficio fondamentale, grazie all’azione che contrasta i radicali liberi.
Insomma se vogliamo prenderci cura di noi stessi e delle persona vicino a noi dobbiamo iniziare a fare colazione in modo diverso e consapevole. La maggior parte della frutta e della verdura fresca è alcalina (ph superiore a 8) e quindi assunta ogni mattina rinvigoriamo il corpo e manteniamo il giusto equilibrio basico nel fisico. Pare che se mangiamo cibi acidi (ph inferiore a 7 siamo acidi di carattere mentre se ingeriamo prevalentemente cibi alcalini (quindi basici) non solo abbiamo un carattere propositivo ma allontaniamo anche la maggior parte delle cause di brutte malattie.
Le centrifughe di frutta e verdura fresca possono essere fatte come meglio preferiamo. Qui vi indichiamo alcune ricette ma potrete sbizzarirvi come meglio volete.

RICETTE CENTRIFUGA DI FRUTTA E VERDURA (dosi per 2-3 persone):
  1. 1 Pompelmo rosa, 2 coste di sedano, 2 mele mature, 2 carote viola, 2 arance
  2. 2 arance, 2 carote, 2 mele, 2 pere, 2 coste di sedano, 1 limone
  3. 4 coste di sedano, 3 arance, 3 carote viola, 2 mele
  4. 1 ananas, 3 kiwi, 1 limone 1 arancia, 1 carota
  5. 1 mazzo di spinaci baby, 1 cetriolo, 2 gambi di sedano, 1 mela verde, 1 limone


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